阿森納中場內(nèi)爾高接受俱樂部Reddit頻道AMA問答，回應(yīng)了球迷提出的多個問題。他談到了加盟阿森納后的感受、歐冠首秀、隊內(nèi)氛圍、與阿爾特塔共事的體驗，以及家庭生活、個人習(xí)慣和更衣室趣事等話題。

球迷給你起了一些有趣的昵稱，比如Nor Silva、Noel、Nini、Noliva，你怎么看？

有些昵稱和評論確實挺有意思的，非常感謝大家。

和之前效力過的球隊相比，你在阿森納如何平衡工作和生活？

我覺得在這樣競爭這么激烈的環(huán)境里，想找到工作和生活之間合適的平衡真的很難。因為這里的一切都圍繞著贏球，但又不只是贏下周末的比賽，而是要努力去追求比單純贏球更大的目標(biāo)。這確實會消耗很多精力，也會影響到私人生活。不過我有一位非常理解我的妻子，還有很棒的孩子們，他們一直都在支持我。

你覺得自己最適合踢什么位置？

我覺得我的主要位置還是防守型中場。不過在阿森納踢的這些比賽，我也很享受，因為我能有更多拿球和處理球的時間。尤其是我們前場有這么強的威脅，能和這些球員一起踢球，對我來說是一件很開心的事。

本賽季代表阿森納完成歐冠首秀是什么感覺？

第一場歐冠比賽對我來說很特別。首先是在對陣畢爾巴鄂競技時替補出場，那種感覺非常棒。但真正第一次首發(fā)是在客場對陣布拉格斯拉維亞，那又是完全不一樣的體驗。當(dāng)你站在球場上，聽到歐冠主題曲響起的時候，那種感覺真的很特別。所以我很幸運，能在歐冠里踢了不少比賽，而且我很享受每一場。

你經(jīng)常在訓(xùn)練基地見到那只狗嗎？

我基本每天都會在訓(xùn)練基地看到它。它會在基地里到處走，也有很多工作人員照顧它。它給訓(xùn)練基地帶來了很多快樂和愛。身邊有一只狗總是好事，它會讓你放松一些。我覺得從科學(xué)角度來說，狗也確實能提升人的幸福感。所以有它在這里很好。

現(xiàn)在阿森納隊內(nèi)的氛圍怎么樣？

現(xiàn)在球隊的氛圍非常好。我們目前狀態(tài)全開，每個人都覺得自己是球隊的一部分。無論是每場都在踢的球員，還是出場時間沒那么多的球員，大家都覺得自己在為球隊做貢獻，也覺得自己屬于這個集體。這也來自很好的領(lǐng)導(dǎo)力，包括主教練，也包括球隊里的領(lǐng)導(dǎo)小組。老實說，現(xiàn)在的氛圍真的非常棒。接下來我們要做的，就是把現(xiàn)在這股勢頭利用好。

你的職業(yè)習(xí)慣和身體管理是怎樣提升的？

幾年前，我的心態(tài)發(fā)生了一些變化。大概兩三年前在布倫特福德的時候，我已經(jīng)受夠了總是有各種小傷的問題，所以我知道自己必須做出改變。我當(dāng)時和馬蒂亞斯合作得非常緊密，他現(xiàn)在是我最好的朋友之一，也是我的體能教練。我們一起制定了一些周計劃，把每天的安排變得更清楚，讓我能用更職業(yè)的方式去面對每一天。從那之后，我就一直堅持這種方式。來到阿森納之后，我覺得這里本身的工作態(tài)度已經(jīng)非常職業(yè)了，所以更多是融入這種文化，而不是想著比這里已有的標(biāo)準(zhǔn)做得更多或者更少。

你在飲食和營養(yǎng)方面有什么小竅門嗎？

我會盡量按照正餐來吃，不吃太多零食。這大概就是我在營養(yǎng)方面的小竅門，盡量別在兩餐之間吃太多東西。如果一定要選一個的話，有一種叫RX Bar的能量棒。我們俱樂部這里也有，配料都很不錯，而且包裝正面就能看到里面有什么，比如蛋清、杏仁和椰棗。這大概是我比較常吃的。不過隊里有些球員在這方面比我有創(chuàng)意，也許我也該向他們學(xué)學(xué)。

你最喜歡的一本書是什么？

我最喜歡的一本書叫《覺察》，作者是安東尼-德梅洛，他是一位靈性導(dǎo)師。其實我是這個賽季才第一次讀這本書，但已經(jīng)重讀了四五遍。這本書不長，但它會讓你打開眼界，也會讓你重新思考自己面對生活的方式。所以這是我非常推薦的一本書。

你最想教給孩子們的品質(zhì)是什么？

謙遜。我覺得這是我每天都想教給兒子們的東西，教他們說謝謝，教他們有禮貌。我覺得一個人只要保持謙遜，人生里就能走得很遠。你擅不擅長某些事情不是最重要的，重要的是你的性格，以及你和別人打交道時的方式，這對我來說很重要。

除了足球之外，你平時喜歡做什么？

當(dāng)然是陪家人，我會盡量多花時間和他們在一起。不過我也很喜歡打高爾夫，這是我很大的愛好，也是我很熱愛的事情。很遺憾，這個賽季沒有太多時間去打高爾夫。但等足球結(jié)束之后，這肯定是我會更認真投入的一件事。

加盟阿森納以來，你最喜歡的時刻是什么？

我覺得有幾個很棒的時刻。剛才我們提到了歐冠。還有那場足總杯比賽，我在球隊創(chuàng)造進球的過程中起到了很重要的作用，賽后還被評為全場最佳。因為我之前出場不算多，所以那對我來說是一個很好的時刻。還有歐冠主場4-0擊敗馬競，那種感覺也非常不可思議。我那場大概踢了半個小時。所以，是的，確實有很多這樣的時刻。

更衣室里誰會說的語言最多？

更衣室里會說很多種語言。我甚至不知道誰會得最多?？赡苁俏覀兊亩ㄎ磺蚪叹殕添f爾，他至少能流利地說法語、西班牙語和英語。不對，他這些語言都說得很流利。所以他能幫大家翻譯很多東西，這對球隊幫助很大。

你的職業(yè)生涯里有沒有特別敬佩的榜樣？

我在丹麥的時候有一位隊長，叫托馬斯-卡倫貝格。他的職業(yè)生涯也很出色，曾在法國和德國踢球，也代表丹麥國家隊出場過。直到今天我還和他保持聯(lián)系。他在工作態(tài)度方面是非常好的榜樣，場下也是非常好的人。所以我會說，他直到現(xiàn)在依然是我很敬佩的人。

隊里最有趣的球員是誰？

隊里最搞笑的可能是薩利巴。我不知道他是不是一直都意識到這一點，但他說話的方式，還有那些小玩笑，真的挺有意思。尤其是他和廷貝爾在同一個房間里的時候，兩個人之間總有一種特別的默契，真的很好笑。

你最喜歡哪種菜系？

我最喜歡的可能是意大利菜。我曾經(jīng)在佛羅倫薩生活過一年，從那之后就一直很喜歡意大利菜。

第一次看到印有自己名字的阿森納球衣時，你是什么感覺？

那是一個非常不可思議的時刻。我記得甚至是在季前賽的時候，我看到阿森納球衣背后印著我的名字，然后我們要去新加坡和米蘭比賽。對我來說，那一刻真的很不真實。現(xiàn)在我當(dāng)然慢慢習(xí)慣了一些，但這仍然是我需要提醒自己去珍惜的事情。每一天，或者每個比賽日，當(dāng)你看到這件球衣，想到這家俱樂部的歷史，想到他們曾經(jīng)做到過的事情，尤其是不敗賽季那支球隊，那真的很了不起。我踢的位置和維埃拉比較接近，他是一名非常出色的球員，也是一位非常出色的領(lǐng)袖。如果能和他一起踢球，當(dāng)然會很棒。

你會和哲凱賴什說斯堪的納維亞語言嗎？

我們會說斯堪的納維亞語。我說丹麥語，他說瑞典語，然后我們會換一些詞來表達，大概能聽懂彼此80%的意思。我覺得我們都挺為自己的語言感到自豪的，所以對我們來說，盡量堅持說自己的母語很重要。是的，我們之間不說英語。尤其是馬丁也加入進來的時候，場面就會有點混亂，但也很有意思。

和阿爾特塔共事到目前為止是什么體驗？

到目前為止，這是一段非常棒的經(jīng)歷，我真的很享受。你能感覺到，他作為球員經(jīng)歷過很多事情，現(xiàn)在作為主教練也已經(jīng)做出了很多成績。他作為球員和教練積累下來的經(jīng)驗，似乎都能很好地用在我們這些球員身上，并且轉(zhuǎn)化成球隊的優(yōu)勢。他的工作態(tài)度非常強。所以對我這個階段的球員來說，能遇到這樣一位主教練是很幸運的，我能從他身上學(xué)到很多。

如果和隊友掰手腕，誰能贏你？

我覺得賴斯如果和我掰手腕，他應(yīng)該能贏。他的身體有些天生的優(yōu)勢，我也說不太清楚，真的像是天賦異稟一樣。他能踢那么多時間，速度又快，身體對抗也很強，我真的非常佩服他。單論身體條件，他確實是非常特別的球員。

你在布倫特福德?lián)侮犻L時，第一年和最后一年有什么不同？

這是個很好的問題。我覺得第一年當(dāng)隊長的時候，我會更擔(dān)心一些。我當(dāng)時感覺自己必須把很多壓力扛在肩上，但其實那可能并沒有必要。所以從第一年到最后一年，最大的區(qū)別可能就是，最后一年我在這個角色里更放松了。我會這樣想：既然我能成為隊長，那一定是有原因的，所以我不應(yīng)該改變太多。這樣一來，一切都變得更自然了。所以相比第一年，我后面更冷靜一些。

贏球和輸球之后，你如何保持心態(tài)平衡？

這可能是足球里最難的事情之一，就是無論贏球還是輸球，都盡量保持一種相對平穩(wěn)的狀態(tài)。因為我覺得贏球帶來的感覺，可能和輸球帶來的感覺一樣危險。你不希望一切順利的時候把自己抬得太高，也不希望低谷的時候讓自己掉得太低。所以找到中間的平衡點，是在足球里取得成功的關(guān)鍵，不只是足球，對人生也是一樣。

你在英國會想念丹麥的哪些東西？又喜歡哪些英國食物？

我覺得我在丹麥想念的大部分東西，都可以通過家人帶過來，或者自己買到。至于英國食物，周日烤肉可能不錯。訓(xùn)練基地這里做得真的很好。我也挺喜歡這種周日文化，早餐吃得輕一點，然后當(dāng)天晚些時候吃一頓大餐，我覺得這是挺不錯的一件事。

麥片算湯嗎？

麥片算湯嗎？不，我不會把它歸類成湯。我能理解這個問題，但它和湯還是不一樣。